Las ventajas de estar atentos 2/2

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Esta es la segunda parte de la entrara sobre la atención , aquí la clave no serán los peligros, son las soluciones

Aqui van las consideraciones 

No hay atención sin un cierto autoconocimiento y autocontrol 

  • No hay forma de estar atentos si no sabemos gobernarnos,  y si no sabemos gobernanos entonces aplica le cita de Confucio 

Uno que no sepa gobernarse a sí mismo ¿cómo sabrá gobernar a los demás?

La atención ocurre, es parte de la vida 

  • Es decir, igual que la perdemos también la podemos recuperar. La clave está en saber dirigirla y focalizarla.

La atención es limitada

  • No podemos estar atentos permanentemente y en todo
  • No somos multitarea (lo siento, leer un email, contestar al teléfono y redactar al mismo tiempo ... pues va a ser que no).
  • Y además, no somos capaces de mantener una atención plena sobre algo no más de 15 minutos, salvo que .... la entrenemos. 
Tenemos demasiados distractores, gestionar con menos información 

  • Estamos en un mundo hiperinformado, tanto que tenemos acceso a 1.000, 10.000, 100.000 veces más que nuestros abuelos
  • Y además muchos distractores (Internet solo es uno de ellos)
  • Así pues, hay que ser muy selectivos con la informació que QUEREMOS gestionar
  • Selectivos en cantidad, selectivos en calidad . 

Somos administradores de nuestra atención 

  • Pues resulta que tendemos a enfocar en lo negativo, releer la frase, tendemos a enfocar más lo negativo que lo positivo
  • Así pues, ya no solo los pensamientos, también nuestra atención debe enfocar hacia aspectos positivos.

La atención focalizada es garantía de estar en un camino de éxito
  • Así pues, si somos capaces de encadenar tramos de atención, creamos una atención focalizada.
  • Si creamos una atención focalizada entonces entramos en "Flow!
  • Si entramos en "Flow" entonces aumentamos exponencialmente nuestra productividad
  • Si aumentamos nuestra productividad (y eso implica cualquier tipo: ejecutiva, social, ...) estamos en el camino del éxito
Corolario : aquello a lo que prestamos atención CRECE

Ya está claro que para estar atentos es necesario saber gestionarnos, saber gestionar lo que manejamos, entrenar ser capaz de focalizarla .

Porque como decía Epícteto

    Te conviertes en lo que le das a tu atención 
 






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