Una pastilla de sabiduria, las claves del éxito

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De la novela "Se lo que estás pensando" - John Verdon- 
Las cuatro claves para el éxito serán organización, disciplina, comunicación y más comunicación

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de Karate Kid y la importancia de respirar

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Tarde de domingo, sofá, sueño ligero, película familiar ..... y una frase para reflexionar. La película :   Karate Kid 2 el momento :  Daniel le pregunta al Señor Miyagi qué debe hacer para vencer ... La respuesta : (parafraseada) " concéntrate en los más importante " , a lo que Daniel contesta "¿entrenar más?¿nuevos golpes?" y el señor Miyagi apostilla: Lo más importante, es RESPIRAR Tendemos a olvidar que somos porque respiramos, y que respiramos muchas veces más de las que comemos, bebemos o incluso hablamos.  Algunas ventajas de la RESPIRACIÓN PROFUNDA Al aportar mayor oxígeno, se eliminan más toxinas,  mejora la digestión, la circulación y quemas más grasas, reduce la carga de trabajo del corazón --- Le damos más aporte de sangre al cerebro (o lo que es lo mismo, dejamos de envenenarlo con otras cosas ...) y reduce la ansiedad. Reduce las pulsaciones y relaja los músculos  Todo ello lleva a que respirar bien y profundamente = relajación y co
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De como construir una catedral picando piedras

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