De la risa, la carcajada y el color de la vida

San Francisco de Sales, a propósito de la importancia de estar alegre, dijo "un santo triste, es un triste santo" y es que la alegría es, como dijo Benjamín Franklin, " la piedra filosofal que todo lo convierte en oro"

Empecemos por lo básico, ¿cual es el poder de la risa?

Cuando reímos generamos endorfinas, y las endorfinas, son opiáceos naturales, que nos hacen sentir mejor

Y nos baja el estrés

Y nos estimula el apetito y favorece la digestión

Y nos disminuye el colesterol y el azúcar en sangre

Por tanto, parece lógico (incluso desde el punto de vista médico) pensar que es bueno reirse, un niño lo hace 300 veces diarias, los adultos, bastantes menos veces.

Así que, no es un signo de inmadurez reírse, ni siquiera a carcajadas. En un excelente medicamento natural. No siempre que ríes tienes porqué estar alegre, pero cada vez que estás alegre seguro que ríes.

Debemos procurar estar alegres, buscando está alegría en todo lo que hagamos y transmitiendo entusiasmo, porque como decía Marco Aurelio " La alegría se encuentra en el fondo de todas las cosas, pero a cada uno le corresponde extraerla"

Esforcémonos pues en encontrarla y propagarla, aunque tengamos que cavar... y conseguir solo 15 o 20 risas al día.