Navidad 2019 : una felicitación con fundamento

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Nunca perdamos la esperanza,

Porque la esperanza es la luz que impide que la oscuridad lo ocupe todo.

Nunca olvidemos la ternura,

Porque la ternura es aquello que nos hace más humanos y más fuertes.

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de Karate Kid y la importancia de respirar

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Tarde de domingo, sofá, sueño ligero, película familiar ..... y una frase para reflexionar. La película :   Karate Kid 2 el momento :  Daniel le pregunta al Señor Miyagi qué debe hacer para vencer ... La respuesta : (parafraseada) " concéntrate en los más importante " , a lo que Daniel contesta "¿entrenar más?¿nuevos golpes?" y el señor Miyagi apostilla: Lo más importante, es RESPIRAR Tendemos a olvidar que somos porque respiramos, y que respiramos muchas veces más de las que comemos, bebemos o incluso hablamos.  Algunas ventajas de la RESPIRACIÓN PROFUNDA Al aportar mayor oxígeno, se eliminan más toxinas,  mejora la digestión, la circulación y quemas más grasas, reduce la carga de trabajo del corazón --- Le damos más aporte de sangre al cerebro (o lo que es lo mismo, dejamos de envenenarlo con otras cosas ...) y reduce la ansiedad. Reduce las pulsaciones y relaja los músculos  Todo ello lleva a que respirar bien y profundamente = relajación y co
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De como construir una catedral picando piedras

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Una historia clásica para ilustrarnos Un hombre golpeaba fuertemente una roca, con rostro duro, sudando. Alguien le preguntó: -¿Cual es su trabajo? Y contesto con tristeza: - ¿no lo ve? Picar piedra Un segundo hombre golpeaba fuertemente otra roca, con rostro duro, sudando. Alguien le preguntó: - ¿Cual es su trabajo?, a lo que contestó: - ¿No lo ve? Tallar un peldaño Un tercer hombre golpeaba fuertemente una roca sudando, con rostro alegre. Alguien le preguntó: - ¿Cual es su trabajó?. Y contestó: - Estoy construyendo una catedral Así pues, de esta pequeña historia podemos sacar, al menos, 3 conclusiones : Que es muy importante cómo hagamos las cosas, que "el buen rollo" ayuda mucho a hacer las cosas más livianas Que la fuerza nos viene de dentro. Nuestro entorno, como el viento, puede llevarnos a destino, pero, sin nuestro esfuerzo, será un puro tema de suerte. finalmente .... Que a muchos nos toca picar piedra si queremos hacer catedrales (lo siento) Y, es que , Tal como di
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Hay verdaderos tesoros en los sitios más inesperados, esta joya aparece en una película Disney , el maestro Kung Fú le dice a su principal discípulo, enfrentando sus dudas : "Ayer es historia, mañana es un misterio, pero hoy es un regalo, Es por eso que le llamamos el presente" Vivir el presente , es como decía Marco Aurelio "Realizar cada una de tus acciones como si fuera la última de tu vida". En la misma película, otra joya : "Para hacer algo especial, debes creer que eres especial" Sentirse especial, porque como decía Benjamín Franklin " Aquel que se ama así mismo no tiene rival ninguno." Y, aún algo más: "Uno a menudo encuentra su destino en el camino que ha tomado para intentar evitarlo" Formar parte de tu propio destino, como decía Epícteto "Nadie es libre si no se siente libre de su propio destino" Porque, y esto ya es increíble , aquí va esta joya sobre la autoestima : "Tú, tu solo eres un grande ... gordo
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