Un toque de Buda sobre la vida

Voy dándole vueltas a algunas consideraciones que probablemente menos evidentes en el cristianismo o en la mentalidad occidental, en Oriente están interiorizadas.

Bien mirado, yo, que prometo que me le ido encontrando entre la inquietud y el interés, y unos cuantos millones más, solo que otros le llaman Mindfulness. 

Para los neófitos, esto del Mindfulness (creo) que viene a decir, simplemente que 

Decidas bien lo que vas a hace
Mantengas plena atención en lo que haga
Y tengas la cabeza lo mejor asentada posible, con ejercicios de meditación y respiración

Como sea que para entender mejor las cosas, conviene, casi siempre volver al origen, llevo unos meses navegando entre el TAO, el ZEN, el Budismo, la meditación cristiana, la atención plena, el jesuita de Mello, el maestro Eickhart, el Mindfulness y el monje budista Nansen (por cierto, gracias por la charla) se me ha ocurrido dibujar unas pinceladas básicas de budismo, a modo de sencillas pastillas, que seguro que nos van a ayudar a vivir mejor.

Las cuatro verdades del budismo (y de la vida) , para que nos entendamos:

• La vida nos da problemas y sufrimientos (querer tener, tener, nacer, enfermar y morir)
• Los sufrimientos existen en nuestra mente, porque estamos apegados a ellos (que le damos muchas vueltas a las cosas, y no vivimos el momento, para que lo entendamos)
• Si dejamos de apegarnos y dejamos que las cosas sucedan (no significa estar estático, significa hacer lo mejor que podamos las cosas, pero no enrocarnos) entonces cesa el sufrimiento 
• Y para hacerlo hay que tener en cuenta el óctuple recto sendero: 
• comprender que hay sufrimiento, porque y como eliminarlo
• pensamiento correcto : evitar los malos pensamientos (léase "malos", que estos abundan...)
• usar las palabras correctas : no mentir, no difamar, no hablar frívolamente
• hacer las cosas correctas : cuidar a los que quieres, ayudar, no ser ruin
• trabajar y ocuparse honradamente : que significa darlo todo, no regatear esfuerzo
• esforzarte y cuidar tu cuerpo y tu mente
• mantener la atención correcta . estar presente (ni más, ni menos) en lo que haces
• y finalmente meditar y concentrarte ( o rezar) como prefiramos

Lo he simplificado mucho - o lo que es lo mismo, es hasta donde yo lo he entendido - confío que resulte útil -